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Minhas redes sociais

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PERCA PESO, TONIFIQUE SEU CORPO E ENTRE EM FORMA COMIGO!

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#BODYBYPD

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  • Toda a motivação, ajuda e apoio que você precisa para ficar em forma rapidamente.
  • Planos de exercícios simples para ajudá-la a ficar mais saudável, mais apta, mais forte, mais confiante e elevar sua autoestima.
  • Dicas de alimentação que serão essenciais para a melhora da sua saúde e bem estar que trará os resultados que você procura.
  • Mensagens a qualquer momento do dia e check-ins semanais para mante-la focada e no caminho certo para progredir ao seu objetivo final.

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VAMOS JUNTAS COMEÇAR A SUA JORNADA FITNESS!

Para se sentir bem e se tornar a melhor forma de você mesma, ter uma vida saudável é fundamental. Dependendo do seu level, da sua rotina, se você tem acesso ou não a uma academia, eu prepararei um treino exclusivo e ideal pra você! Ser fitness não precisa ser complicado, demorado ou extremo.

Usando um sistema simples de exercícios que podem ser completados em casa usando o mínimo de equipamento, você desenvolverá a aptidão total do corpo sem dedicar horas de sua vida ao treinamento caso esse não seja o seu objetivo. Essencialmente, meus treinos irá garantir que você modifique o seu corpo, a sua vida, e que você conquiste a sua meta de uma forma divertida e super dinâmica.

FAÇA COM QUE O EXERCÍCIO FÍSICO FAÇA PARTE DA SUA ROTINA

Exercícios regulares são ótimos para melhorar a sua força, saúde e forma, te trazendo diversos benefícios tanto fisicos quanto mentais e te tirando do estilo de vida sedentário. Como parte do seu plano de treinamento semanal, eu trarei um treino novo e exclusivo par você a cada 2 meses alem do mais, você será incentivado a aproveitar seus crescentes níveis de condicionamento físico mantendo-se ativo. Um complemento perfeito para as suas sessões de treino mais intensas!

MOTIVAÇÃO E SUPORTE

Durante todo o tempo que estivermos juntas, estarei pronta para responder perguntas, oferecer feedback e motivar quando necessário. Ficar em forma não é complicado, mas isso não significa que seja fácil. Contratar um Personal Trainer é uma das melhores maneiras de se assegurar de agir e seguir os hábitos que o levarão de 0 a 100.[/vc_column_text][vc_empty_space height=”29px”][vc_single_image image=”1188″ img_size=”full” alignment=”center” qode_css_animation=”” qode_hover_animation=”zoom_in”][vc_empty_space height=”29px”][vc_column_text]

PERGUNTAS MAIS FREQUENTES

[/vc_column_text][vc_empty_space height=”29px”][vc_accordion style=”accordion”][vc_accordion_tab title=”Quais são os principais benefícios de um Online Personal Trainer?”][vc_column_text]Online PT é flexível, conveniente e se encaixa em sua programação. Não há compromissos e o tipo de treinamento que recomendo é simples de executar e curto em duração. Perfeito para qualquer pessoa, principalmente para pessoas com trabalho agitado e compromissos familiares.[/vc_column_text][/vc_accordion_tab][vc_accordion_tab title=”Quero mudar meus habitos alimentares, você pode me ajudar?”][vc_column_text]O meu objetivo é te ajudar a mudar a sua vida de um forma holística. Te ajudarei a mudar pequenos habitos alimentares que farão toda a diferença na sua vida!
Não acredito em dietas malucas ou regimes absurdos. Eu tenho certeza que você conseguirá trazer maravilhosos resultados sem se restringir, continuar comendo comidas maravilhosas porém de uma forma mais conciente e saudável.

Me considero uma pessoa super saudável então estou sempre a procura de alimentos deliciosos porém saudaveis para a minha rotina alimentar.
Adoro smoothies, um snack saudável entre as refeições, chás e comer bem sem passar vontade.
Diariamente no meu Instagram e Youtube Channel eu compartilho com vocês algumas das minhas receitas favoritas e dicas de como reeducar a sua alimentação de uma forma positiva. Acredito 100% no equilibrio e acho super natural e saudável comer chocolate, pizza, burger de vez em quando. Gosto de passar a mensagem de que você deve ouvir e entender o seu corpo, ele nunca erra e sempre vai querer o que é melhor para você.[/vc_column_text][/vc_accordion_tab][vc_accordion_tab title=”Quem é o seu tipo de aluno?”][vc_column_text]Meu serviço de treinamento é ideal para jovens/mulheres que gostariam de perder peso, tonificar, ficar mais fortes e melhorar sua forma física de maneira simples, sustentável e positiva.[/vc_column_text][/vc_accordion_tab][vc_accordion_tab title=”Preciso ter acesso a uma academia?”][vc_column_text]Não necessariamente. Eu prepararei um treino para você de acordo com as suas necessidades e limitações.[/vc_column_text][/vc_accordion_tab][vc_accordion_tab title=”Você estudou para ser Personal Trainer?”][vc_column_text]Eu estudei para ser Personal Trainer em Londres onde moro atualmente. Desde sempre fui interessada em exercícios físicos, sou corredora, treino desde os 16 anos e tenho certeza que com o meu conhecimento e experiencias eu consigo te ajudar a conquistar o corpo e qualidade de vida que deseja.[/vc_column_text][/vc_accordion_tab][vc_accordion_tab title=”Como funcionaria essa parceria aluno-cliente online?”][vc_column_text]Fechando sua mensalidade comigo, o que eu faço é uma consultoria via chamada de video com a aluna para conhece-la um pouco mais, saber os objetivos, horarios, dietas e etc.
Depois disso preciso de 10 dias para montar o treino direitinho e ai fico aberta para duvidas e aquele acompanhamento de seg-seg por email ou Whatsapp, horario comercial.
Eu tbm faço um check-in 3x semanal para verificar como vc está, se vc está se sentindo bem c o treino, etc.
Se você continuar treinando comigo depois do primeiro mes, a gente entao fecha essa parceria e ai mudo o seu treino a cada 2 meses sempre focando no seu objetivo e sempre com treinos exclusivos para você.

Tudo isso por apenas 150 reais por mês! Não é incrível?![/vc_column_text][/vc_accordion_tab][vc_accordion_tab title=”Estou interessada, como faço para ser a sua aluna?”][vc_column_text]

VALORES

ONLINE PERSONAL TRAINER

1H CONSULTORIA VIA CHAMADA DE VIDEO
TREINO EXCLUSIVO A CADA 2 MESES
DICAS DE ALIMENTAÇÃO
ACOMPANHAMENTO E AJUDA ONLINE
ACESSO AO MEU NUMERO DE WHATSAPP
APENAS 150 REAIS POR MÊS!*

*Se você mora fora do Brasil o valor será convertido para a sua moeda.

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1h sessão por apenas 45£
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Para mais informações entre em contato por e-mail <patiesd@hotmail.com>[/vc_column_text][vc_column_text]É só entrar em contato por e-mail <patiesd@hotmail.com> ou me mandar uma mensagem no direct do Instagram@patriciadiaas para podermos discutir uma data para a consultoria de início![/vc_column_text][/vc_accordion_tab][/vc_accordion][/vc_column][vc_column width=”1/4″][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern”][vc_column width=”1/4″][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_empty_space height=”52px”][vc_column_text]

UM POUCO SOBRE A MINHA HISTÓRIA

Meu nome é Patrícia Dias, crescida em São Paulo porém nasci em Espirito Santo. Aos 16 anos conheci minha paixão por atividades físicas mas tive que parar quando aos 19 me mudei para a Irlanda onde fiz o meu intercâmbio. Foi em Dublin, Irlanda, que comecei o meu canal no Youtube onde só tem crescido a cada dia.  Aos 20 anos me casei e então me mudei para Londres onde conheci voltar aos treinos e me dedicar a esse mundo fitness. Eu consegui mudar DRASTICAMENTE o meu corpo em apenas 6 meses e foi então que mudei meu foco no meu canal e redes sociais para conteúdos como treinos, saúde e bem estar fisicos e mentais e nunca me senti tão realizada. Atraves das minhas redes sociais eu compartilho com vocês o meu dia-a-dia, sou também uma motivational Speaker então sempre trago conteudos interessantes que fazem você se sentir bem e super motivada para viver a vida. Conclui meus estudos para ser Personal Trainer e agora sinto que o meu propósito de vida é incentivar a saúde holística na qual se consiste em cuidar da mente, corpo e espírito já que está tudo contectado. Vem comigo! Vamos juntas mudar a sua qualidade de vida para melhor!

PARA SABER AINDA MAIS SOBRE MIM

Confira minhas redes sociais onde eu posto diariamente conteudos novos para vocês
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