Many people feel tired or rundown at some point during the day. A lack of energy could affect your daily activities and make you…
January 2021 is here and for many people it means that they will be challenging themselves to stay the whole month without alcohol, the…
A alimentação no pré-treino e no pós-treino é muito importante para garantir o maior desempenho durante o exercício e, claro, para uma melhor recuperação depois da…
O melão e um fruto cultivado de uma planta rasteira. Podemos encontrar uma variedade de tipos, como o melão Amarelo, o Honey Dew, conhecido como pingo…
Cinco exercícios para fazer em casa hoje mesmo se você planeja definir o abdômen e manter uma rotina saudável de treinos. Cada exercício deve…
Todos nós preciamos de um pouco de motivação na hora de treinar, princiapalmente quando o treino é dentro de casa ou no parque. Aqui…
Dicas de como se motivar para treinar dentro de casa hoje mesmo! Vocês já viram aqui no blog e no meu canal no Youtube…