Our bodies do a good job of detoxifying. This is what the liver, colon and so many other organs and processes are programmed to do. However, in today’s modern world, toxins are everywhere, all the time. After the holiday, we are all looking for a little extra help to cleanse our bodies and the foods below are exactly what you are looking for:

Garlic

Garlic is one of the most wonderful foods to help with detoxification due to its antibacterial, antiviral and antibiotic properties. And it contains allicin, which is brilliant for cleaning the liver and increasing white blood cells, thus supporting your immune system as well. Throw it on any plate or sauté it in a pan before heating a little broth to taste the ultimate elixir to detoxify and boost immunity.

Hibiscus

Hibiscus aids in detoxification, especially of the liver, by increasing drug detoxifying enzymes to reduce its toxic load and is very nutritious for the blood as well. You can drink hibiscus in the form of tea, which is delicious and acidic. Drink alone or mix with dehydrated rose or nettle for extra high-vibration tea.

Lemon and Ginger

Start the day with 500 ml of room temperature or warm water with fresh lemon juice and ginger – it is the liver detoxifier. As we fast overnight, it helps to bind to toxins, eliminating them through the urinary system. Both are loaded with antioxidants, which slow down aging and reduce DNA damage. Get them in powder or just make a juice of both and add to the warm water. You can also make amazing foods with ginger powder.

Source: minhaaude.com; tuasaude.com; Poosh.com

Os 3 Melhores Alimentos Detox para adicionar à sua dieta

Nossos corpos fazem um bom trabalho de desintoxicação. Isso é o que o fígado, o cólon e tantos outros órgãos e processos são programados para fazer. No entanto, no mundo moderno de hoje, as toxinas estão em toda parte, o tempo todo. Após o feriado, todos nós estamos procurando uma ajudinha extra para limpar nosso organismo e os alimentos abaixo são exatamente o que você está procurando:

Alho

O alho um dos alimentos mais maravilhosos para ajudar na desintoxicação devido às suas propriedades antibacterianas, antivirais e antibióticas. E contém alicina, que é brilhante para limpar o fígado e aumentar os glóbulos brancos, apoiando assim o seu sistema imunológico também. Jogue-o em qualquer prato ou salteie-o em uma panela antes de aquecer um pouco de caldo para saborear o elixir definitivo para desintoxicar e aumentar a imunidade.

Hibiscus

O hibisco auxilia na desintoxicação, principalmente do fígado, aumentando as enzimas desintoxicantes de drogas para reduzir sua carga tóxica e é muito nutritivo para o sangue também. Você pode beber hibisco em forma de chá, que é delicioso e ácido. Beba sozinho ou misture com rosa desidratada ou urtiga para um chá extra de alta vibração.

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Limão e Gengibre

Comece o dia com 500 ml de temperatura ambiente ou água morna com suco de limão fresco e gengibre – é o desintoxicante do fígado. Como jejuamos durante a noite, ele ajuda a se ligar às toxinas, eliminando-as pelo sistema urinário. Ambos são carregados com antioxidantes, que retardam o envelhecimento e reduzem os danos ao DNA. Consiga-os em pó ou simplesmente faça um suco de ambos e adicione à água morna.

Fonte: minhasaude.com; tuasaude.com; Poosh.com

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