We’re in the throes of spring—and with it, the promise of better weather, more outdoor time, and shedding layers of clothing. I, for one, welcome this change. Long, drawn-out winters beget happy springs and summers, no? And with my renewed dedication to spending as much time outside as I possibly can come a few skin care tweaks. Namely, I need to be more diligent about sun care and start wearing SPF!

Yes, I know that SPF is just as important in the winter as it is in summer (don’t worry; we’ve written that story too!). And I know that you should apply sunscreen even when indoors, especially if you’re sitting by a window and exposed to natural lighting. But the truth is, I am simply not exposed to as much UV in the winter since my home office doesn’t have windows and the sun sets too early to accompany me on my post-work walks.

But now that I know I’m in contact with more UV rays, I also know it’s time to rework my sun care routine and use SPF. Recently, I learned a few tricks that have really helped me. Now? I’ll pass them on to you:

Grab sunglasses. 

Here’s a classic beauty tip that’s worth repeating: If you’re heading out on a sunny day, grab your shades. Not only do they protect your eyes from harsh sunlight, but they also keep you from doing one very specific thing: squinting. Repeated motions can turn into fine lines over time, and this is especially true of the delicate eye area. The skin here is very fragile and susceptible to the first signs of aging. So grabbing your favorite pair isn’t just a sartorial statement, it’s a skin care one too.

For everyday wear, sunscreen should be applied to the face, as well as other areas of concern.

Sunscreen should be worn on all over the face, ears included, recommends New York City-based board-certified dermatologist Debra Jaliman. “Cover your entire face with sunscreen, as well as your neck and hands,” she says. “If you’re not sweating a lot, you can just apply it first thing in the morning.”

You should reapply every couple of hours.

Ideally, sunscreen should be reapplied every two hours, or more frequently if you are swimming or sweating heavily. The best time to apply sunscreen is before you go outside because there are [fewer] distractions and you can make sure that you have adequately covered all exposed skin areas.

Hailey Bieber

Dicas de SPF: 3 etapas de cuidados com o sol para manter sua pele saudável

Sim, eu sei que o SPF é tão importante no inverno quanto no verão (não se preocupe; nós escrevemos essa história também!). E eu sei que você deve aplicar protetor solar mesmo quando estiver dentro de casa, especialmente se você estiver sentado perto de uma janela e exposto à luz natural. Mas a verdade é que simplesmente não estou exposto a tantos raios ultravioleta no inverno, já que meu escritório em casa não tem janelas e o sol se põe muito cedo para me acompanhar em minhas caminhadas pós-trabalho.

Mas agora que sei que estou em contato com mais raios ultravioleta, também sei que é hora de refazer minha rotina de proteção solar e usar o SPF. Recentemente, aprendi alguns truques que realmente me ajudaram. Agora? Vou passá-los para você:

Pegue os óculos de sol.

Aqui está uma dica de beleza clássica que vale a pena repetir: se você estiver saindo em um dia ensolarado, pegue seus óculos escuros. Eles não apenas protegem seus olhos da forte luz do sol, mas também evitam que você faça uma coisa muito específica: semicerrar os olhos. Movimentos repetidos podem se transformar em linhas finas com o tempo, e isso é especialmente verdadeiro para a delicada área dos olhos. A pele aqui é muito frágil e suscetível aos primeiros sinais de envelhecimento. Então, pegar seu par favorito não é apenas uma declaração de vestuário, é um cuidado com a pele também.

Para o uso diário, o protetor solar deve ser aplicado no rosto, assim como em outras áreas de preocupação.

O protetor solar deve ser usado em todo o rosto, inclusive nas orelhas, recomenda Debra Jaliman, dermatologista credenciada em Nova York. “Cubra todo o rosto com protetor solar, assim como o pescoço e as mãos”, diz ela. “Se você não está suando muito, pode apenas aplicar logo de manhã.”

Você deve reaplicar a cada duas horas.

O ideal é que o protetor solar seja reaplicado a cada duas horas, ou com maior frequência se você estiver nadando ou suando muito. A melhor hora para aplicar protetor solar é antes de sair de casa, porque há [menos] distrações e você pode garantir que cobriu adequadamente todas as áreas expostas da pele.

Reference: .allure.com, .mindbodygreen.com, healthline.com,

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