O melão e um fruto cultivado de uma planta rasteira. Podemos encontrar uma variedade de tipos, como o melão Amarelo, o Honey Dew, conhecido como pingo…
Após ter passado dois anos sem ter pisado na Irlanda eu resolvi voltar para Dublin para rever meus amigos e tirar um time off…
Quando você está pegando pesado na academia, a última coisa que você quer fazer é ficar 1 dia sem treinar. Por mais tentador que…
POR QUE DORMIR É TÃO IMPORTANTE? Nada melhor do que chegar em casa depois de um longo dia, dormir profundamente e acordar renovado no dia seguinte.…
Went grocery shopping to buy a few items that we will need for the week and decided to share with you guys. First of…
As I said in the previous post I’m in a 7 days detox with my friend Sarah and yesterday we went to an Arms…
In this new stage of my life, now that I am a Personal Trainer and everything, I decided to create and share with you guys a few workouts that you can do at your house!
https://www.instagram.com/p/BuCt_vVlTES/ FULL BODY WORKOUT AT HOME! 🔥 6 exercises with light DB or Body weight R u ready?! You can do it whenever/whatever and…