Após ter passado dois anos sem ter pisado na Irlanda eu resolvi voltar para Dublin para rever meus amigos e tirar um time off…
Quando você está pegando pesado na academia, a última coisa que você quer fazer é ficar 1 dia sem treinar. Por mais tentador que…
As I said in the previous post I’m in a 7 days detox with my friend Sarah and yesterday we went to an Arms…
In this new stage of my life, now that I am a Personal Trainer and everything, I decided to create and share with you guys a few workouts that you can do at your house!
The less I do for my skin the happier it seems to be. Maybe I haven’t found the perfect skincare for myself just yet…
https://www.instagram.com/p/BuCt_vVlTES/ FULL BODY WORKOUT AT HOME! 🔥 6 exercises with light DB or Body weight R u ready?! You can do it whenever/whatever and…
Para quem não sabe, a aveia tem vários benefícios para nosso corpo sendo assim uma ótima amiga para sua dieta.