Se você me segue no meu canal no Youtube você provavelmente já viu alguns dos meus videos de treino. No de hoje eu trouxe um combo de Abs & braço para fazer em casa agora em quarentena. É um circuito de 8 exercícios e você pode faze-los de 15 a 20 reps e de 3 a 4 rodadas.

Veja abaixo todo o passo a passo de como fazer o treino direitinho abaixo:

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