Se você me segue no meu canal no Youtube você provavelmente já viu alguns dos meus videos de treino. Ja postei aqui tambem alguns posts onde voce encontra instruçoes de como realizar os treinos, como o de Perna & Gluteo, por exemplo.

No de hoje eu trouxe um circuito para definir o seu abdomen para fazer em casa agora em quarentena sem equipamento. É um circuito de alguns exercícios e você pode faze-los de 15 a 20 reps e de 3 a 4 rodadas.

Espero que tenha gostado! Faça e me marca no INSTAGRAM @patriciadiaas ou na minha hashtag #bodybyPD

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